ADIOS CIATICA Y DOLOR DE RODILLA

Si tu cuerpo está rígido… tu postura lo refleja. La cadena posterior (espalda, glúteos y piernas) suele estar acortada en personas que pasan mucho tiempo sentadas. ¿El resultado? Mala postura, tensión en la zona lumbar, riesgo de ciática y molestias en las rodillas. Un buen estiramiento puede cambiar esto. En este video te enseño cómo estirar la cadena posterior usando un bloque de yoga, de forma segura y efectiva. Hazlo con constancia y empieza a sentir tu cuerpo más libre, más estable y con menos dolor. Ensáyalo y cuéntame cómo te fue #Estiramiento #CadenaPosterior #DolorLumbar #Ciática #MovilidadCorporal SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO 📌 [Enlace 1] Comparte este video con quien lo necesite. 💙