OLHA QUANTO AÇÚCAR😱 CORRIDA DE MONTANHA

Tem gente que só corre pra comer 👀🤣🤣🤣 Pronto, falei kkkkkkkkkk Conhece alguém assim? Todos nós sabemos que não devemos comer açúcar por N motivos… MAS durante um treino longo ou uma prova, o açúcar deixa de ser “vilão” e vira combustível rápido. Nesses esportes, o corpo gasta muita energia por muito tempo. A principal fonte para manter intensidade é o carboidrato, e açúcar é uma forma muito rápida de repor isso. Comer açúcar sentado no sofá é uma coisa… Consumir açúcar no meio de uma prova longa, com o corpo gastando sem parar, é outra completamente diferente. Nem preciso falar que é importante ter orientação profissional, né?