Хлеб против сахара: что сильнее повышает сахар в крови?🧐

✅ Программа «Здоровое пищеварение» со скидкой 47% до 30.06 ➡️ https://drberg.ru/digestion?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2734.2 БЕСПЛАТНОЕ руководство Первые признаки проблем с желчным ➡ https://online.drberg.ru/problem_gallbladder?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2734.2 Поговорим про сахар в крови и про продукты, повышающие сахар в крови. У нас есть два продукта: столовый сахар и хлеб. Какой из этих продуктов повышает уровень сахара в крови больше? Ответ вас очень удивит. В чем причины высокого сахара в крови? В том, что люди едят очень много сахара, скрытого сахара, о котором даже не догадываются. _____ ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/73-islandskij-kelp.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2734.2 Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/rr Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - вступление; 0:26 - вздутие и газообразование; 1:40 - вопрос викторины от Доктора Берга; 1:53 - голодание в менопаузу; 4:28 - ишиас; 6:16 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Итак, вопрос от Доктора Берга: от какого из этих двух продуктов уровень сахара повышается сильнее — от хлеба или от сахара? 95% ответили, что это хлеб, 5% сказали, что это сахар. Кто прав? Большинство ответивших правы. Мы видим парадокс. Хлеб — это не сахар, а сахар — это сахар. Как может сахар в крови повышаться сильнее от хлеба, чем от сахара (речь о столовом сахаре)? Сахар — не что иное, как крахмал. Что такое крахмал? Крахмал — это цепочка молекул глюкозы (цепочка молекул сахара). Когда вы едите хлеб, вы едите сахар. Но вы едите глюкозный сахар. Столовый сахар — это наполовину фруктоза и наполовину глюкоза. Дело в том, что так называемый гликемический индекс у фруктозы низкий. Фруктоза не повышает сахар в крови сильно, потому что фруктозу может метаболизировать только один орган — печень. Глюкозу метаболизируют все наши клетки. Поэтому, когда вы едите столовый сахар, скачок сахара в крови меньше благодаря фруктозе. Но и за это приходится платить, потому что фруктоза сильно повреждает печень. Поэтому сахар не лучше хлеба, хоть и скачок сахара в крови от него меньше. Он все равно быстрее сделает печень жирной и создаст проблемы. Суть вот в чем: хлеб вызывает скачок сахара в крови, потому что крахмал расщепляется очень быстро и вызывает сильный скачок сахара в крови. Поэтому, когда Доктор Берг говорит об урезании углеводов, он всегда говорит урезать крахмал и сахар. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/x1KsQj1BVl0 Опубликован 29 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. #сахарвкрови #хлеб #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета