SÉANCE - Reflex ball niveau débutant (8 minutes) 🥊 | Decathlon

Cette séance a pour but de travailler les bases en s'entraînant avec la reflex ball. Le port de gants est recommandé. On commence par un léger échauffement, puis on enchaîne des frappes, d'abord avec le bras droit, puis avec le bras gauche. Des petites phases de récupération sont prévues entre les séries. Notre Reflex ball : https://www.decathlon.fr/p/reflex-ball-boxe-kit-de-2-balles/_/R-p-333587?mc=8651243 Notre matériel de fitness : https://www.decathlon.fr/tous-les-sports/fitness-cardio-training Nos conseils pour aller plus loin : https://conseilsport.decathlon.fr/guide-dentrainement-quelle-duree-pour-une-seance-de-fitness-efficace https://conseilsport.decathlon.fr/fitness-cette-seance-vous-fera-transpirer-mais-pas-que https://conseilsport.decathlon.fr/comment-creer-son-planning-sportif - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS Et aussi : | Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr | Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr | Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?hl=fr | Notre Facebook : https://www.facebook.com/Decathlon.France | Notre Twitter : https://twitter.com/decathlon