PHA Fusion! Total Body con Cardio HIIT Per Dimagrire e Tonificare

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1552 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t1552 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► https://www.fixfit.it/diario/programmi/ Allenamento PHA Fusion con doppio cardio HIIT e cardio PHA. Esercizi impegnativi con massimo stimolo cardiovascolare e tonificazione total body. Primo blocco in cardio HIIT 30:10, blocco centrale in tecnica PHA a tempi 35:10 e terminiamo l'allenamento con un secondo giro in cardio HIIT 30:10 Nelle sessioni cardio HIIT è richiesta reattività, coordinazione e scioltezza nei movimenti. Nel protocollo PHA (Peripheral Heart Action) vengono alternatati esercizi di tonificazione per la parte superiore e inferiore del corpo. In questo workout aumentiamo la difficoltà con blocchi cardio che aumenteranno il consumo calorico dell'allenamento. Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio. Il peso consigliato è da 4kg. Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale. --------- ✅ Iscriviti Al Canale Youtube: 👉 https://www.youtube.com/channel/UCg-RnRrxsogxKgj7341ewEQ/join.