4. El miedo a engordar: ¿Cómo nos afecta psicológicamente y qué hay detrás de este temor?

En una sociedad obsesionada con la delgadez, el miedo a engordar es más común de lo que imaginamos. Pero, ¿qué hay realmente detrás de este temor? En este episodio exploramos cómo este miedo impacta nuestra salud mental, nuestra relación con la comida y la forma en que nos percibimos. Hablaremos de cómo la cultura de la dieta, los estándares de belleza y nuestras propias experiencias personales pueden alimentar esta preocupación. También abordaremos los efectos psicológicos que puede generar, como ansiedad, culpa y conductas alimentarias desordenadas. Además, compartiremos herramientas para desafiar estas creencias y construir una relación más sana con nuestro cuerpo. Porque mereces vivir sin miedo y en paz contigo mism@. 💜✨