러닝 시 특정 부위가 자꾸 아프다고요? 이 영상 보고 따라하세요!
Mar 9, 2026•Channel
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Published4 months ago
Duration18:56
Video IDRfvWWrTzj8w
Languageko
CategoryPeople & Blogs
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Video TypeRegular Video
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Description
오늘은 이연진 코치님과 함께
부상 방지와 러닝 실력 향상에 꼭 필요한 보강운동을 함께 해봤는데요.
러너라면 꼭 챙겨야 할 필수 훈련인 만큼,
초보자분들은 주 1회, 숙련자분들은 주 3회 꾸준히 해보시길 추천드립니다.
근력 향상은 물론, 부상 예방에도 큰 도움이 될 거예요ㅎㅎ