"Турбулентность — ЭТО СТРАШНО". Что делать, если боишься летать / Послушай Петра #самолет #полет #ум

Полную версию интервью с Марией Бразговской смотрите на канале «Послушай Петра» Психолог Мария Бразговская рассказывает очень живую историю про турбулентность, страх и то, как мы заражаем друг друга эмоциями. Во время сильной тряски в самолёте ей самой было страшно — но рядом сидела маленькая дочь, и приходилось делать вид, что всё под контролем. Они начали петь песни, смеяться, отвлекать людей вокруг — и атмосфера в салоне резко изменилась. Но самое интересное начинается позже: когда спустя месяцы тревога возвращается уже к самой Марии. И тогда она находит очень неожиданный психологический лайфхак, который помогает не проваливаться в панику. Это разговор не только про самолёты — а вообще про то, как человек учится удерживать себя в моменте страха.