"요요 없는 4주 실전 압축" 단 20분 투자로 평생의 다이어트를 끝장내세요 ㅣ 박용우 가정의학과 전문의#다이어트 #비만 #체질 #건강 #요요 #뱃살
Mar 27, 2026•Channel
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Published3 months ago
Duration21:19
Video IDSKBIAF0e6xQ
Languageko
CategoryEducation
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Description
00:00 인트로
00:33 저칼로리 식단 다이어트가 실패할 수 밖에 없는 이유
01:56 "모두 잘못 알고 있습니다" 살찌는 진짜 원인은 '이것'
03:10 '신진대사 담당' 간 망가뜨리는 주범
03:55 몸에 쌓여있는 이것을 먼저 짜내야 한다
06:14 24시간 굶어도 충분히 버티는 이유
07:30 간헐적 단식의 핵심은?!
08:50 살찌지 않는 몸! 4주면 충분합니다!
10:48 살찌지 않는 몸만들기 '4주 루틴' 1주차
12:45 살찌지 않는 몸만들기 '4주 루틴' 2주차
13:49 살찌지 않는 몸만들기 '4주 루틴' 3주차
1540 살찌지 않는 몸만들기 '4주 루틴' 4주차
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