El infundado temor de volver a coger peso tras un cáncer de mama

Cada año más de dos millones de personas son diagnosticadas con cáncer de mama en el mundo, siendo el más frecuente en mujeres. Muchas superan la enfermedad, pero enfrentan cambios físicos y psíquicos, incluyendo el miedo a usar el brazo tras la cirugía por riesgo de linfedema, una acumulación de linfa que causa dolor e hinchazón. Durante décadas se recomendó limitar el uso del brazo, pero estudios recientes demuestran que el ejercicio, tanto aeróbico como de fuerza, es seguro y beneficioso antes, durante y después del tratamiento, incluso para quienes ya tienen linfedema. La actividad física debe ser individualizada y guiada por fisioterapia, comenzando a mover el brazo justo después de la cirugía e incrementando el peso gradualmente. Aunque persisten barreras y mitos, la ciencia confirma que usar el brazo es seguro y necesario para recuperar la funcionalidad y la independencia. Fuente de la noticia original y creditos de la foto: theconversation.com #infundado #temor #volver #coger #peso #tras #cáncer #mama #salud #bienestar #vidasanayfeliz #noticiassalud #saludmental #podcastsalud #consejossaludables #podcastespañol #podcastespaña