Protein: Das ist dran am Eiweiß-Hype | Dr. Julia Fischer | ARD GESUND

High Protein - immer mehr Menschen greifen zu Proteinprodukten, zum Muskelaufbau und zum Abnehmen. Es gibt fast alles vom Proteinpulver über Proteinriegel und -Joghurt. Die Produkte sind besonders kalorienarm - weil sie statt Zucker häufig Sucralose enthalten. Der Süßstoff ist umstritten - was ist dran? Ist viel Protein schädlich für deine Gesundheit? Die richtige Dosis medizinische Aufklärung gibt es von Dr. Julia Fischer im Video. 00:00 Protein erklärt 00:40 Wie viel Protein brauchen wir? 02:30 Ist zu viel Protein schädlich? 03:30 Wie Protein im Körper wirkt 04:00 Proteine und Krebs 05:30 Protein-Produkte 06:00 Sucralose und Zusatzstoffe 07:50 Ausgewogene Ernährung wichtig! 08:35 Auf den Punkt Weitere Videos, Tipps und Infos findest du hier: Wie viel Eiweiß ist gesund? https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/eiweiss102.html Whey Protein und Protein Shakes: Zum Abnehmen und Muskelaufbau? https://youtu.be/BM3aKzEvjLQ?si=IlSMgzK-P66mJHfb Muskelaufbau mit Krafttraining: Anfänger-Tipps, Übungen ohne Geräte https://1.ard.de/ARDGESUND-Krafttraining Magnesium, Proteinpulver und Low Carb: Sport-Mythen im Check: https://1.ard.de/ARDGESUND-Sporternaehrung Protein - gesundes Eiweiß für Muskelaufbau und zum Abnehmen: https://youtu.be/qQUs1HmUC_M?si=IhxBuEoRWPLkQ9rR So geht eiweißreiche Ernährung - warum der Proteinbedarf im Alter steigt: https://youtu.be/yFO20NIEAlo?si=9bqyuh9PDhmyv7d_ Unsere Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ardgesund-604.pdf Unser Team: Autor und Regie: Sophie Kuhlmann Kamera und Schnitt: Melanie Beyer Credits: Imago/Manuel Stefan Imago/Manfred Segerer Imago/imagebroker NDR/Melanie Beyer #NDR #protein #proteinshake Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND