(1 Hora) Meditación: COGNITIVE SHUFFLE | La Técnica Mental para Dejar de Pensar y Dormir Rápido
Jul 2, 2026•Channel
AI Analysis
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Published2 weeks ago
Duration1:10:06
Video IDSbra6LyzLhc
Languagees-ES
CategoryEducation
PrivacyPublic
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Video TypeRegular Video
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Description
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¿Tu mente no se detiene cuando intentas dormir? Esta meditación guiada utiliza la técnica Cognitive Shuffle para interrumpir los pensamientos repetitivos mediante palabras e imágenes aleatorias, calmar la mente y facilitar el sueño. Escúchala en la cama, deja de pensar y permite que tu cuerpo entre suavemente en un descanso profundo y reparador.
Fondo vídeo: https://www.pexels.com/es-es/video/nieve-naturaleza-rocas-bosque-11551960/
Fondo de arroyo: https://pixabay.com/es/sound-effects/naturaleza-the-sound-of-a-mountain-stream-nature-sound-201930/
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