ГАЙД ПО МАССАНАБОРУ.
Nov 11, 2025•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published6 months ago
Duration9:52
Video IDSmNaAwi12qI
Languageru
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views6.5K
Likes557
Comments98
Engagement Rate10.08%
Likes per 100 views8.58
Comments per 1K views15.09
Video Tags
Description
Лучшие программы тренировок и питания https://power.lindover.ru/
Телеграм: https://t.me/lindover
https://www.instagram.com/lindoverstas/
Тайм коды:
00:00:21 - Баланс энергии и вес тела.
00:01:00 - Рекомпозиция.
00:02:07 - Размер профицита калорий.
00:03:00 - Определение поддерживающей калорийности.
00:04:03 - БЖУ.
00:06:20 - Оценка влияния профицита калорий.
00:08:30 - Количество приёмов пищи.
00:08:50 - Манипуляции с калорийностью.
00:09:19 - Питание после тренировки.