Cómo anclarse en el presente

Cuando entramos en un bucle de pensamientos negativos, nuestra mente da vueltas a algo que ya pasó o a algo que no ha sucedido todavía. 🧠 ¿A que a ti también te ha pasado? ¿Y cómo podemos cortar este bucle? ¡Muy fácil! En este vídeo nuestra psicóloga, Carla Álvarez, nos enseña una técnica para anclarte al presente y dejar de darle tantas vueltas a las cosas 😅 ¿Necesitas ayuda?📱 Con el servicio digital #CuidaTuMente de Blua tienes acceso a herramientas digitales y a un equipo de profesionales que te ayudarán a gestionar tus emociones 💙 #Sanitas #SaludMental #Psicología #Blua #CuidaTuMente