Как сбалансировать упражнения в своей тренировке?

Вы делаете много отжиманий или долго стоите в планке, только приседаете или подтягиваетесь? Тогда вам нужно сбалансировать свою программу упражнений! Делаете обратные движения. Александр Бикеев рассказывает про принцип тяни-толкай. Для сохранения здорового тонуса в вашем теле нужно делать как тянущие, так и толкающие движения. 📎 Ссылки: Подтягивания - https://youtu.be/n-Oa_C3aVVc Верхний блок - https://youtu.be/2a2SgubHPao 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/poliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:57 - Руки 03:16 - Ноги 04:41 - Пресс 05:11 - Принцип применим везде 06:03 - Выводы