유독 추위에 약한 손발, 문제가 뭘까? | 수족냉증 진짜 원인을 찾는 게 급선무 | 하얗고 파랗게 변하는 손발, 장기간 방치시 괴사 가능성 | 귀하신 몸

손발이 시리고 저려 삶의 질을 떨어뜨리는 수족냉증! 우리 몸의 체온은 자율신경계에 의해 조절된다. 기온이 내려가면 자율신경계가 체온 손실을 막기 위해 혈류량을 줄이는 과정에서 손발 시림 현상이 나타나기도 한다. 하지만 손발이 차가운 걸 과도하게 느끼거나, 이상 감각이 동반된다면 이는 다른 질환으로 인한 현상일 수 있다. 손가락나 발가락이 하얗거나 파랑게 변했던 경험이 있다면 '레이노 증후군'을 의심해 볼 수 있다. 레이노 증후군은 주로 추위에 노출됐을 때 손발 끝의 혈관이 비정상적으로 과도하게 수축하는 현상을 말하는데 증상의 정도에 따라 일차성과 이차성 증후군으로 나뉘며, 이차성 레이노 증후군은 오랜 시간 방치할 경우, 괴사로 이어질 수 있다. 수족냉증을 해결하기 위한 건강 솔루션은 다음과 같다. 첫째, 몸에 열이 날 수 있도록 유산소 운동 꾸준히 하기 둘째, 손발 따뜻하게 유지하기 셋째, 혈관을 수축시켜 수족냉증을 유발하는 과도한 카페인 섭취 및 스트레스 피하기 #수족냉증 #레이노증후군 #자율신경계 #명의 #귀하신몸 #손발저림 #차가운손발 #혈액순환 ▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 - 원인없는 증상은 없다, 수족냉증 ▶️ 방송일자 : 2024.03.17.