거북목, 굽은등 이 스트레칭 금지! 하나만 바꾸면 바로 펴집니다

많은 분들이 굽은 등, 거북목 때문에 다양한 스트레칭을 반복하시는데요. 문제는 이 스트레칭들이 지금 내 몸 상태에 맞지 않는 경우가 많다는 겁니다. 그래서 열심히 해도 시원하기만 하고, 자세는 그대로인 경우가 많습니다. 오늘 영상에서는 벽 하나로 쉽게 할 수 있는 방법으로 굳어 있는 가슴과 어깨를 열고 등이 펴지는 느낌을 직접 느끼실 수 있게 알려드립니다. 오래 앉아있거나 늘 상체가 뻐근한 가족, 동료분들께 공유해주세요. 정말 시원한 선물이 될 겁니다. #굽은등 #스트레칭 #라운드숄더 #거북목 #모멘트핏록코치