Você não foi ensinado a lidar com emoções (e isso te trava até hoje) #relacionamento

Ninguém vai ser feliz o tempo todo — e o problema começa quando a gente acredita que deveria. Desde cedo, muitas pessoas aprendem a evitar, reprimir ou ignorar emoções consideradas “ruins”, sem nunca desenvolver ferramentas para lidar com elas de forma saudável. A emoção não acontece só na sua cabeça. Ela aparece no corpo o tempo inteiro: no aperto no peito, na tensão, na respiração. O corpo avisa antes de você perceber. E aprender a escutar esses sinais é o que muda a forma como você reage, se comunica e vive suas relações. O Episódio 4 de #ComAmorSuaMãe com a @Elisamasantosc já está disponível. - Essa série tem o Patrocínio Oficial da @allianzbrasil #emocao #inteligenciaemocional #autoconhecimento #saudemental #comportamento #psicologia #desenvolvimentopessoal #relacionamentos #ShortsBrasil #bemestar