NON-SLEEP DEEP REST - VERSI BAHASA INDONESIA

Dan saat melakukannya, sadari bahwa biasanya sistem saraf Anda dibanjiri oleh berbagai informasi sensorik — terutama informasi visual — yang tadi telah Anda hilangkan selama protokol ini. Anda bisa mengendalikan persepsi Anda dengan memusatkan perhatian pada sensasi. Dan Anda bisa memilih sensasi mana yang Anda sadari dengan mengarahkan cahaya perhatian Anda ke bagian tubuh tertentu atau seluruh tubuh sekaligus. Inilah keajaiban dari otak Anda — ia bisa mengarahkan tindakan dan persepsi Anda. Dan ia bisa melakukannya untuk membawa Anda ke kondisi siaga penuh, atau seperti yang baru saja Anda lakukan melalui protokol non-sleep deep rest ini: membawa otak dan tubuh Anda ke dalam kondisi relaksasi mendalam.