O que a Copa ensina sobre começar a se exercitar | EP 88 | Vida On Cast

A Copa nos mostra atletas no auge da performance, mas até onde o nosso corpo pode ir sem comprometer a saúde? ⚽ No episódio de hoje do Vida On Cast, usamos o universo do futebol como ponto de partida para uma conversa essencial: existe um limite saudável para a prática de exercícios? E, mais importante, como começar a se exercitar com segurança e equilíbrio? Para essa conversar, trouxemos a Juniela Izabel, fisioterapeuta da Hapvida e o Arthur Lessio, do Comercial da Hapvida +odonto para contribuir com a visão da saúde e do movimento no nosso dia a dia. Porque mais do que performance, cuidar da saúde é respeitar o seu ritmo e construir hábitos saudáveis. 💙 ▶️ Dê o play e descubra como encontrar o equilíbrio certo para o seu corpo. Quer cuidar melhor da sua saúde com informação de qualidade? Assista agora a outros episódios do Vida On Cast e aprofunde seu conhecimento com especialistas da Hapvida: Sedentarismo mental: o que o excesso de informação faz com seu cérebro | EP 87 https://youtu.be/KHqkJSO-UYo Quer envelhecer bem? Veja esses hábitos. | EP 82 https://youtu.be/U_CTDwSb5YE Como as suas emoções afetam a sua saúde | EP 84 https://youtu.be/XNCbw20W58U *TIMESTAMPS* 00:00 - Introdução 00:49 - Como sair do sedentarismo 02:40 - Exercício em casa 03:12 - Encontrando tempo 04:49 - O cuidado com o esporte 06:10 - Musculação 07:50 - A pressão do comparativo 10:00 - Exercício para 50/60+ 10:30 - Exercício para mulheres 12:00 - Diferença de rendimento 12:32 - Faze exercício junto 14:10 - Evolução do Homem 15:14 - Importância da saúde #hapvida #vidaoncast #copa #performance #exercício