Mit DIESER Übung stärkst du deine Wirbelsäule - nur 5 Min (Rücken Kurs Teil 5/6)

Du hast Verspannungen im Rücken, Nacken oder in der Hüfte? Dann starte jetzt mit unserem Kurs „Online-Kurs: Funktionelles Beweglichkeitstraining für den Rücken“ und werde selbst aktiv. In dieser Videoreihe bekommst du einen kostenlosen Einblick in unseren zertifizierten 8-Wochen-Kurs – und kannst direkt von zuhause aus mit der ersten Übungseinheit für die Halswirbelsäule mitmachen. Diese Einheit haben wir für dich in sechs Videos aufgeteilt, damit du Schritt für Schritt optimal folgen kannst. 👉 Ziel des Kurses: Mehr Beweglichkeit, eine bessere Körperhaltung und weniger Verspannungen im Alltag. Das Besondere: Unsere Übungen basieren auf der Liebscher & Bracht 3-Schritt-Technik aus Passivdehnung, Gegenspannen und Aktivdehnung – für eine gezielte und effektive Verbesserung deiner Muskulatur. 💡 Gut zu wissen: Der Kurs „Online-Kurs: Funktionelles Beweglichkeitstraining für den Rücken“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Das bedeutet: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten. 👉 Hier findest du alle Infos & kannst den kompletten Kurs starten: https://www.liebscher-bracht.com/praeventionskurs-ruecken-waermeroller/ Dieser Kurs eignet sich ideal bei Verspannungen und Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Beschwerden entlang der Wirbelsäule. Die Übungen helfen dir dabei, muskuläre Spannungen zu reduzieren und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Mach jetzt mit und starte deine Reise in ein beweglicheres, schmerzfreieres Leben.