TREINO COMPLETO DE COSTAS | Tay Training

Treino completo para costas, nesse treino focamos totalmente nas costas, em todas as porções dela. Em geral mesmo sendo umt reino isolado com foco nas costas, na maioria dos exercícios trabalhamos o bíceps junto e no pull down trabalhamos também o tríceps. Se você quer dar um foco especial nas suas costas siga esse treino. 🔴 Inscreva-se no Canal do Youtube, aqui: ☛ https://www.youtube.com/@taytraining?sub_confirmation=1 ⬇Me acompanhe no instagram, aqui⬇ https://www.instagram.com/taymilamiranda/ Entre para a lista de espera do Tay Training ↴ https://www.taytraining.com.br/