5 Variantes de la POSE del CACHORRO para ABRIR HOMBROS 🐕 Ejercicios Para Abrir Hombros

✨5 Variantes de la POSE del CACHORRO para ABRIR HOMBROS ✨ En este vídeo de Deportes UnComo, junto a la profe Maia, aprenderás 5 variantes de la postura del cachorro (puppy pose), un ejercicio clave para liberar tensión y ganar flexibilidad en la parte superior del cuerpo. A lo largo de la clase, trabajarás de forma progresiva la apertura de hombros, pecho y espalda alta, combinando respiración y alineación para conseguir un estiramiento más profundo y seguro. Cada variante está pensada para adaptarse a distintos niveles, ayudándote a mejorar tu postura, aumentar tu rango de movimiento y reducir la rigidez en hombros y espalda. Es ideal para complementar disciplinas como yoga, danza o entrenamiento funcional, o simplemente para cuidar tu cuerpo en el día a día. 0:00│Inicio 0:33│1º Variante 1:43│2º Variante 3:22│3º Variante 4:31│4º Variante 5:48│5º Variante 7:36│Más Vídeos Sigue a MAIA en sus REDES SOCIALES: 🔸https://www.instagram.com/maiaevangelina/