Galettes de Thon & Courgettes : La Recette Express & Inratable ! ✨

Allez, on réalise ensemble des petites galettes de thon aux courgettes ! Une recette vraiment gourmande, ultra facile et surtout parfaite pour un rééquilibrage alimentaire. 🥒🐟✨ N'oubliez pas de me mettre "RÉGALADE" en commentaire si vous appréciez mes vidéos ! Et dites-moi : quel ingrédient allez-vous ajouter ou modifier dans cette recette ? 😊 Ingrédients de la recette : 🌱 Ingrédients : 1 courgette 2 portions de fromage frais 2 œufs 1 boîte de thon nature 1 pincée de sel et poivre 1 poignée de fromage râpé 1/2 cuillère à café de curry rouge et jaune 1 tige d’oignon vert Sel & Poivre Instructions : Battez les œufs avec le fromage frais et toutes les épices. Ajoutez le thon égoutté et le fromage râpé. Mélangez bien. Râpez la courgette finement et pressez-la bien entre vos mains pour retirer un maximum d'eau. Ajoutez-la à la préparation avec l'oignon vert ciselé. Sur une plaque recouverte de papier cuisson (légèrement huilé si besoin), formez des galettes à l'aide d'un emporte-pièce. Ajoutez un peu de fromage sur le dessus. Enfournez 15 minutes à 180°C. 🔔 Abonnez-vous pour ne rien rater ! Une nouvelle recette saine et rapide chaque matin à 9h. #RecetteExpress #CuisineDietetique #HealthyFood #Courgette #Thon #PerteDePoids #RecetteFacile #CuisineRapide 💓👽 Clique ici pour t'abonner c''est gratuit ✔https://www.youtube.com/channel/UCVbR9QKT2GHoDxCWxeC1JKw?sub_confirmation=1 Voici le lien de la chaine de Cuisine salée et sucrée merci la famille : https://www.youtube.com/channel/UC-p5gNZ9vDBZIKXQOUmMijw 🐪🐪🐪 🔔🔔🔔Activer la petite cloche près du bouton abonné pour recevoir toutes nos vidéo🔔🔔🔔 ✔ Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/cuisinerapide_youtube/ Merci de mettre une note de 1 a 10 pour cette vidéo 👍👍❤❤ Merci de me dire de quelle ville vous nous regarder ❤