Fatigue chronique : l'art du PACING pour s'en sortir

Le pacing (ou « gestion de l’énergie ») est une méthode qui consiste à adapter son activité au niveau d’énergie réel, afin d’éviter les « hauts et bas » épuisants. L’idée centrale : ne pas dépasser son seuil d’effort, même les jours où l’on se sent mieux, pour réduire les crises et stabiliser l’état général.