Zyklusbasierte Ernährung – Pancakes Rezept von Dr. Julia Fischer 🥞 | REWE Deine Küche

Die Ernährung in der Lutealphase ist oft geprägt von Heißhunger auf süße Snacks – mit diesem Porridge-Pancakes-Rezept aus unserer Protein-for-her-Reihe kannst du dem entgegenwirken und nimmst gleichzeitig wichtige Nährstoffe zu dir – perfekt als gesundes süßes Frühstück! Dr. Julia Fischer erklärt, welche Nährstoffe für die Ernährung vor der Periode besonders wichtig sind und liefert spannende Fakten rund um die zyklusbasierte Ernährung. Das Rezept zum Nachkochen findest du hier: https://rewe.info/porridge-pancakes Weitere Infos zum Proteinbedarf von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen findest du hier: https://rewe.info/protein-for-her Die Zutaten für 8 Portionen Porridge Pancakes mit Beeren im Überblick: 150 g REWE Bio Beerenporridge, 1 Prise Jodsalz, 1 TL Backpulver, 2 Eier, 200 ml Mandel Drink, 200 g Himbeeren, 1 EL Rapsöl, 70 g Mandeln, 250 g Sahne-Joghurt, 30 ml Agavendicksaft, 100 g Blaubeeren → Alle Zutaten zu diesen Rezepten kannst du hier direkt online bestellen: https://shop.rewe.de/ Sprungmarken: Intro (0:00) Heißhunger vor der Periode (0:15) Die vier Zyklusphasen (1:35) Porridge Pancakes mit Beeren – Zutaten (2:35) Nährwerte (2:40) Zubereitung (2:52) Anrichten (4:23) Key Facts Zusammenfassung (4:55) Weitere Rezepte (5:21) REWE auf Facebook: https://www.facebook.com/Rewe REWE auf Instagram: https://instagram.com/rewe REWE auf Pinterest: https://de.pinterest.com/rewe/ REWE auf Twitter: https://twitter.com/rewe_supermarkt #REWE #REWEDeineKüche #PancakesRezept #ErnährungVorDerPeriode #ProteinForHer #Rezepte