3 trucchi per sentire davvero gli addominali nel plank

Fai il plank ma non senti lavorare gli addominali? Il problema non è la resistenza — è la tecnica. In questo short ti mostro 3 trucchi semplici per attivare davvero il core e rendere ogni secondo di plank più efficace. Scarica subito i miei contenuti gratuiti per allenarti in video con me. Li ho inseriti tutti qua, oltre 24 ore di contenuti tutti gratuiti e organizzati per allenarti nel modo corretto https://umbertomiletto.net/20-ore-di-allenamenti-gratuiti-optin Provali e fammi sapere cosa te ne pare. Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: 👉 Coaching Avanzato Miletto https://www.umbertomiletto.it/coaching-online-lista-attesa 📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto_workout/ 💪🏻 Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/ 🤩 Tik-Tok https://www.tiktok.com/@umbertomiletto Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.