Mythen übers Radfahren ⬡ Studie: Einfluss auf das Gehirn

Ralfs Kanal: https://www.youtube.com/@ichbineinralf2297 Alles was Du brauchst findest Du hier: https://vitatum.de Quellen zum heutigen Video: Kardiovaskulär / Mortalität / Allgemeine Gesundheit https://www.who.int/europe/de/news/item/07-06-2022-cycling-and-walking-can-help-reduce-physical-inactivity-and-air-pollution--save-lives-and-mitigate-climate-change https://www.ziv-zweirad.de/ziv-position-radfahren-als-gesundheitsfoerderung-und-krankheitspraevention/ https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/fahrradfahren-gesund-umweltfreundlich-gelenkschonend/ Muskelmasse / Altern (Birmingham & King's College London) https://www.radfahren.de/gesundheit/radfahren-gesund-studien-positive-effekte/ Krankheitstage https://www.bgf-institut.de/aktuelles/detail/pm207-drei-gruende-warum-unternehmen-mitarbeitende-zum-radfahren-motivieren-sollten/ BDNF & Neuroplastizität (Review, ScienceDirect 2025) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S001370062500171X BDNF & Neurodegenerative Erkrankungen (PMC / Frontiers 2025) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11810746/ Neuroplastizität durch körperliche Aktivität — Überblick (Frontiers 2025) https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2025.1502417/full Mitochondriale Biogenese & Cycling (2025) https://www.exqcoaching.com/post/what-2025-research-reveals-about-building-a-body-and-brain-that-bounce-back Fertilität — UCL-Studie (5.282 Radfahrer) https://www.progress.org.uk/cycling-not-linked-to-infertility/ Fertilität — Detailanalyse Sattel / Pudendaldruck / Moderate Dosis https://startwithovum.com/blogs/news/cycling-and-sperm-health-the-impact-of-intense-exercise-on-semen-quality 🗣️ Buch Dir Dein Gespräch mit mir (20€/30mins) https://vitatum.de/gespraech/ Was gibts noch 😉? Monatlich kostenlose Wochenenden mit und bei mir (einmalig in D): https://vitatum.de/circle/ Meine Bücher und & Kurse: https://vitatum.de/mystuff/ Meine Empfehlungen für gute Produkte: https://vitatum.de/empfehlungen/ Bonuscodes wichtiger Firmen: https://vitatum.de/codes/ Karte mit ALLEN Videos inkl. bester Suchfunktion: https://vitatum.de/map/ 🙏 Du willst meine Arbeit unterstützen? 🙏 ➡️YouTube Kanalmitglied: https://www.youtube.com/@rawspirit/join ➡️PayPal: http://www.rawspirit.de/spenden/ ... und Du kannst mir auch Bargeld schicken 😉 🌱 YouTuber die mich unterstützen! 🌱 VanNatureOutdoor: https://www.youtube.com/@VanNatureOutdoor/videos Michelle (maomki Coaching): https://www.youtube.com/channel/UCpYnpdyJ8x2mZEOT1h3qOGA Sandra (Zauberklavier): https://www.youtube.com/channel/UChfEhb5fxCsqmk5fpua3Jrg Jana (venilumencordium): https://www.youtube.com/channel/UCxaj8IwC6Rkgq-gwWu3dphg Hendrik (Hendrik Holistisch): https://www.youtube.com/channel/UCtB7B7emUsbaYzpQX5c3vCQ (Du bist nicht aufgelistet? Schreibe mir eine Mail ich update monatlich!) 🧑 Ich bin real & und für jeden kontaktierbar seit über 10 Jahren 🧑 Homepage: http://www.vitatum.de Instagram: https://www.instagram.com/vitatum.de/ TikTok: https://www.tiktok.com/@samuvitatum Dipl. BW Christian "Samu" Pörtzel Friedrich-Engels-Strasse 55 04425 Taucha Beachte: Ich bin kein Arzt oder Apotheker, sondern wissenschaftlich ausgebildeter (Dipl.BW) hauptberuflicher Ernährungsforscher und stelle seit über einem Jahrzehnt neue Studien, Fakten und Analysen aus meiner eigenen Sichtweise dar. Diese Informationen kannst Du als eine zweite Meinung in Dein Leben integrieren, sollte aber nie die Beratung einer durch den Staat festgelegten offiziell beurkundigten Instanz ersetzen. Merke: Lebensmittel sind kein Ersatz für verschriebene Medikamente und ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt bei Krankheiten! Sie können aber als Ergänzung innerhalb einer gesunden Lebensweise zu Genesung beitragen. (🔆 = Amazonlink, Ich bin im Partnerprogramm und verdiene Provisionen, wenn Du über meine Links etwas kaufst und mich damit unterstützt! 🙏)