RECUPERA TU ABDOMEN POSTPARTO
Feb 16, 2026•Channel
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Published4 months ago
Duration0:27
Video IDVE4Pl61OrOQ
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CategorySports
PrivacyPublic
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Video TypeYouTube Short
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Description
Mi abdomen después del post parto no volvió solo… lo trabajé con constancia, paciencia y los ejercicios adecuados ✨
Hoy te comparto esta rutina que no falla, son 6 ejercicios en total que puedes hacer en formato circuito:
⏱️ 45 segundos por ejercicio
Haz 1 ronda completa y repítela hasta 3 veces, según tu nivel y cómo te sientas.
Esta rutina me ayudó a recuperar la cintura, activar el abdomen y fortalecer el suelo pélvico de forma progresiva.
Y si prefieres hacerlo conmigo a tiempo real, tienes el vídeo completo en mi canal de YouTube para seguir toda la sesión paso a paso 🤍
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