RECUPERA TU ABDOMEN POSTPARTO

Feb 16, 2026Channel
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Published4 months ago
Duration0:27
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CategorySports
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Description

Mi abdomen después del post parto no volvió solo… lo trabajé con constancia, paciencia y los ejercicios adecuados ✨ Hoy te comparto esta rutina que no falla, son 6 ejercicios en total que puedes hacer en formato circuito: ⏱️ 45 segundos por ejercicio Haz 1 ronda completa y repítela hasta 3 veces, según tu nivel y cómo te sientas. Esta rutina me ayudó a recuperar la cintura, activar el abdomen y fortalecer el suelo pélvico de forma progresiva. Y si prefieres hacerlo conmigo a tiempo real, tienes el vídeo completo en mi canal de YouTube para seguir toda la sesión paso a paso 🤍 #PostParto #AbdomenPostParto #SueloPélvico #RecuperaciónPostParto #MamáFit RutinaEnCasa

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