가습기 '이곳'에 두셨다면 당장 치우세요. #건강강의 #가습기 #이동환tv

[가습기, 이렇게 쓰셔야 효과 봅니다] 가습기 쓰면서도 의외로 거의 안 지키는 것들이 있습니다. 이건 효과 차이를 만드는 포인트들이에요. 1⃣ 밤새 틀어놓는 게 꼭 좋은 건 아닙니다 잠들기 전엔 도움이 되지만, 수면 중 장시간 가습은 오히려 문제 될 수 있어요. ✔ 새벽으로 갈수록 → 호흡량 감소 → 실내 습도는 계속 상승 특히 밀폐된 방에서는 아침에 코막힘·가래·목 불편감이 생기는 이유가 됩니다. 👉 타이머 사용 잠들고 2~3시간 후 자동 꺼짐이 가장 이상적입니다. 2⃣ 정수된 물 사용이 더 안전 수돗물 그대로 쓰면 미네랄 성분이 미세 입자로 퍼질 수 있어요. 👉 정수된 물이나 끓였다 식힌 물이 좋습니다. 3⃣ 코가 막히는 이유, 습도 때문만은 아닙니다 가습기 사용 후 “습도는 괜찮은데 코가 더 답답하다”는 분들, 이건 ✔ 습도 + 미세 물입자 흡입 ✔ 온도 대비 과습 ✔ 얼굴과의 거리 문제 이 세 가지가 겹친 경우가 많습니다. 👉 가습기 가까울수록 좋은 건 절대 아닙니다. ★ 가습기는 ‘위치 + 시간 + 공기 흐름’이 세트입니다 ✔ 벽에서 떨어진 위치 ✔ 바닥보다 살짝 높게 ✔ 밤새 풀가동 ❌ ✔ 공기 순환은 ⭕ 가습기는 “틀었냐 안 틀었냐”보다 어떻게 썼느냐가 훨씬 중요합니다. 👉 오늘 영상 보셨다면 지금 바로 가습기 위치부터 한 번 옮겨보세요. 도움 되셨다면 저장해두고 겨울 내내 참고하시고, 주변에도 꼭 공유해주세요 👌 ○ [부자의 몸] 구매 링크 교보: https://vo.la/bTEptM 예스: https://vo.la/VgaZQM 알라딘: https://vo.la/GshKXr ○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!] 이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^ 건행모밴드 : https://band.us/@realhealth [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^ 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사' 한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상' 직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr ○출연, 협업, 광고 홍보 및 비즈니스 문의 : [email protected] ○강의 의뢰 : [email protected] 직무스트레스 연구소 http://www.stressmanagement.co.kr ○ 건행모 밴드 들어오는 방법 구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요. 조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인 ***이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)***를 만들었습니다^^ 건행모밴드 : https://band.us/@realhealth [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^ 오늘도 건행하세요. 감사합니다^^ [필독 해 주세요^^] (1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^ (2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^ (3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^