Essa fome é falsa! 🥶

Essa fome é falsa! 🥶 No outono e inverno, nossos instintos buscam alimentos gordurosos e doces para estocar energia, mas não precisamos mais disso. A grande dica para controlar a compulsão alimentar e manter hábitos saudáveis no frio é beber água. A hidratação correta ajuda a emagrecer depois dos 50 com muito mais qualidade de vida, pois o nosso corpo costuma confundir a sede com a vontade de comer! 💧 Você também sente mais apetite no frio? 👇 Escreva aqui nos comentários o que você normalmente tem vontade de comer nessa época e sabe que não deveria! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #RF1602 #shorts