El PROBLEMA obvio del CAFE

☕ El problema obvio del café hoy no es el café en sí, sino que nos fuimos al otro extremo: consumimos demasiado. Una taza puede tener efectos positivos, pero cuando empezás a tomar cuatro o más por día, el balance total suele volverse negativo. 🍵 En cambio, con el té este problema es mucho menor porque el contenido de cafeína es más bajo, especialmente si hablamos de té verde o té blanco. Eso hace que sea más difícil llegar a niveles de consumo que generen efectos negativos. 📊 De hecho, estudios con más de 100.000 personas en China encontraron que quienes consumían té de manera regular tenían alrededor de un 20% menos mortalidad por cualquier causa comparado con quienes no lo consumían. Eso no significa vivir 20% más, pero sí tener menos riesgo de morir si desarrollás una enfermedad. 💬 ¿Cuántas tazas de café tomás por día? #Café #Té #Cafeína #Salud #Hábitos