Pancake ripieno ✨light ✅

🧬 Gymbeam: https://gymbeam.it cod: Fitlovers5 🍩 Fitporn https://fitporn.com cod: Fitlovers 👖FGM04 https://fgm04.com cod: Fitlovers ✅ SEGUICI ✅ ~ Instagram - https://instagram.com/2foodfitlovers ~ TikTok - https://vm.tiktok.com/ZMLPpVbC1/ ~ Amazon - https://www.amazon.it/shop/2foodfitlovers Al prossimo video, Raf & Cate ❤️ Nessuna Minou è stata maltrattata per il ripieno di questo pancake 🐈 che ovviamente abbiamo provveduto a sbranare in 2 minuti perché era pazzesco🤤 Ricetta Ingredienti: -45g farina d'avena (noi la nostra al gusto latte e biscotti di @fitporn🤤) -2 uova -150ml latte scremato -5g cacao amaro -2g lievito + 2g idrolitina -dolcificante qb Ripieno -1 banana -cioccolato fondente -crema proteica nocciola bianca @fitporn (senza zuccheri aggiunti e senza maltitolo) Mischia tutti gli ingredienti in una ciotola, versa il composto in una padella antiaderente leggermente unta, lascia cuocere a fuoco medio (senza coperchio!). Appena vedi che inizia a cuocersi sui bordi, stacca leggermente con un lecca pentole, poi inseriscilo fino al centro staccando la base. Solleva il tutto e lascia colare il composto ancora liquido. Butta al centro le banane, la cioccolata e un cucchiaio di crema (puoi mettere ciò che preferisci). Rigira la metà cotta, aspetta 1 minuto e voila, il pancake è pronto! #pancake #cioccolato #crepes #ricettefit #ricette