A lista dos alimentos que inflamam a maioria das pessoas — você consome alguns deles todo dia.

Quais alimentos causam inflamação na maioria das pessoas? A lista inclui processados, grãos refinados, açúcar refinado, gordura trans, embutidos e álcool — provavelmente alimentos que fazem parte do seu dia a dia. Neste vídeo, apresento os principais alimentos pró-inflamatórios e explico por que a lista genérica é apenas um ponto de partida — a personalização é sempre necessária. Para identificar seus gatilhos específicos: bio.amato.io/dieta Qual desses alimentos você acha mais difícil de reduzir? Conta nos comentários!