Вот почему вы бегаете ночью в туалет🧐

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА о методике Доктора Берга + скидка 50% курс 👉https://online.drberg.ru/c_sekret_zdorovya?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2607 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2607 Частое мочеиспускание по ночам? В чем причины частого мочеиспускания у женщин и мужчин? Как избавиться от частого мочеиспускания? Причины частого мочеиспускания у мужчин и женщин могут быть разными, но дело не в возрасте и не в мочевом пузыре. Так почему вы бегаете ночью в туалет и что с этим делать? _____ Натуральный ВИТАМИН B1 💊 https://drbergstore.com/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2607 ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/144-magnij-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2607 ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 https://drbergstore.com/produkciya/64-elektrolity-limonad-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2607 Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/rr Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Как бросить пить алкоголь? Сохраните здоровье печени🙌 https://www.youtube.com/watch?v=99Vm3tr7NLQ 0:00 - частое мочеиспускание по ночам; 0:38 - влияние частого мочеиспускания; 2:08 - причины частого мочеиспускания; 3:58 - нутриенты для мочевого пузыря; 4:47 - избыток кофеина; 5:09 - сахар и крахмал; 5:31 - избыток белка; 6:05 - алкоголь; 6:16 - потребление жидкости; 7:31 - как все исправить. Если вы встаете ночью пописать, то дело не в мочевом пузыре. Многие люди грешат на простату или мочевой пузырь. Но дело не в них. Главная проблема не в том, что вы ночью ходите писать, а в том, как это влияет на сон. Это разрушает сон. Из-за плохого сна возникает целый ряд проблем, включая нарушение метаболизма и потерю способности худеть. Когда вы не спите, растет кортизол. Это повышает риск диабета 2 типа и приводит к инсулинорезистентности, повышается риск высокого давления, сосуды становятся более жесткими, растет объем висцерального жира из-за кортизола, появляется постоянное чувство голода. Недосып снижает способность выводить токсины из мозга, сознание затуманивается, ухудшается настроение, появляется тревожность. Когнитивные способности, память, концентрация внимания — все это страдает из-за недосыпа. Есть гормон, который в этом участвует, — антидиуритический гормон (против избыточного мочеиспускания). Если с этим гормоном что-то не так, то образуется больше мочи, особенно ночью. Что влияет на этот гормон: - избыток соли при нехватке калия - повышенный сахар в крови - нехватка витамина B1 и магния - избыток кофеина - сахар и крахмал - избыток белка - алкоголь Как все исправить: 1. Исключить алкоголь 2. Никакой жидкости за 3 часа до сна 3. Употреблять жидкость в первую половину дня 4. Не есть ничего соленого перед сном 5. Исключить перекусы после ужина 6. Больше калия до обеда 7. Меньше кофеина 8. Снизить потребление углеводов 9. Не есть много белка на ночь 10. Витамин B1, магний, калий _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/V5-excE7XdE Опубликован 15 января 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #частоемочеиспускание #частоемочеиспусканиеночью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета