Главная ошибка тех, кто хочет похудеть

Многие думают: чтобы убрать лишний вес, нужно просто считать калории. Но постоянный контроль еды может превращать питание в стресс, повышать тревожность и держать организм в напряжении. А когда фоновый кортизол растёт, похудение становится ещё сложнее. Иногда путь к весу начинается не с калькулятора калорий, а со спокойной системы питания. ❓ А вы считали калории? Это помогало худеть или только добавляло стресса? Напишите в комментариях 👇 Ещё больше полезной информации на моём канале @dr.karmatsky #здоровье #shorts