ودّعي ترهلات الذراعين خلال أسبوع بتمارين منزلية
May 6, 2026•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
Published2 months ago
Duration1:29
Video IDVs81LPeUoyQ
Languagear
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views26.9K
Likes1.2K
Comments21
Engagement Rate4.46%
Likes per 100 views4.38
Comments per 1K views0.78
Description
…
هذا الفيديو معمول إلك 👇🔥
تمارين بسيطة بالدامبلز أو حتى قناني مي من البيت
بس إذا التزمتي فيها 👌 رح تلاحظي الفرق خلال أيام!
✨ شو رح تستفيدي؟
✔️ شدّ منطقة الزند
✔️ تقوية عضلات الذراع
✔️ تحسين شكل الجسم وثقتك بنفسك
❌ بدون نادي
❌ بدون معدات معقدة
✅ مناسب للمبتدئات
💥 السر مو بالتمرين لحالو… السر بالاستمرار!
اكتبيلي بالكومنت “بدي أتحدى” 👇
وخليكي معي 7 أيام وشوفي الفرق بنفسك 😍�