100 Gün Antrenman! Gün 80 | Evde Omuz Antrenmanı | Damar Çıkaran Antrenman!
Feb 1, 2023•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedFeb 1, 2023
Duration3:42
Video IDW4K5S5MsDbI
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views1.9K
Likes52
Comments11
Engagement Rate3.25%
Likes per 100 views2.69
Comments per 1K views5.68
Description
Evde omuz antrenmanı yaptığım 80. güne hoşgeldiniz arkadaşlar. Son günlere yaklaşmış bulunmaktayız. Sağlam damar çıkaran bir omuz antrenmanı yaptık.
Evde antrenman serisi hoşunuza gittiyse videoyu beğenip kanalıma abone olabilirsiniz. Şimdiden iyi seyirler! #omuzantrenmanı #evdeomuzantrenmanı #evdeantrenman #vücutgeliştirme
Sorularınız için instagram: liftinghome
Bugünün antrenmanı:
Seated overhead press: 3x8-10
L-sit db press: 3x6-8
Db lateral raise: 4x15
Db rear delt raise: 3x15
Face pull: 3x20
Triceps pushdown: 3x15