Como Construir un PECHO Grande (Rutina Completa)

Jun 12, 2026Channel
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Published2 weeks ago
Duration8:31
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Escríbeme y te armo tu plan completo 👉 https://wa.me/17867807535 Rutina de pecho completa con 4 ejercicios y la técnica correcta para estimular el pecho al máximo sin lastimarte: press inclinado, press con mancuernas, cruces en polea y push ups al fallo. ⏱ TIMESTAMPS 0:00 Press inclinado en Smith 1:25 Press plano con mancuernas 3:30 Cruces en polea 5:18 Drop set (último set) 6:13 Push ups 7:15 Push ups en 3 segundos 🌐 gymtopz.com 📸 @emilioborn #rutinadepecho #pecho #ejerciciosdepecho #gym #fitness

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