Como parar de PROCRASTINAR?

Você se considera um procrastinador? A procrastinação é algo que assola a vida de muita gente, a minha inclusive. E por sinal foi bem difícil parar de procrastinar pra fazer esse vídeo. Brincadeiras a parte esse é um vídeo sobre procrastinação e como parar de procrastinar! E eu quero desejar a todos vocês um feliz Natal e ano novo! Obrigado por acompanharem o canal e serem famintos por conhecimento! Você sabia que você tem 15% de desconto na Alura usando o cupom CIENCIATODODIA Corre lá e faça parte da maior escola de tecnologia online do país https://alura.tv/cienciatododia Seja membro do nosso canal para ajudar a manter os vídeos no ar! http://youtube.com/cienciatododia/join E-mail comercial: [email protected] Minhas redes sociais: http://instagram.com/pedroloos http://twitter.com/pedroloos https://www.tiktok.com/@opedroloos Nosso podcast: https://open.spotify.com/show/59fUC0CFgoMfiLDXCuhjUM Capítulos 0:00 - 1:45 Introdução 1:45 - 2:34 O que é a procrastinação? 2:34 - 4:35 A importância do descanso 4:35 - 6:46 Por que nós procrastinamos? 6:46 - 7:52 A procrastinação e a saúde 7:52 - 13:33 Dicas contra a procrastinação 13:33 - 15:42 Procrastinação estruturada Fontes e Leitura Adicional: https://online.nursing.georgetown.edu/blog/how-to-stop-procrastinating-there-is-a-science-to-it/ https://books.google.com.br/books?id=yCmoBAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=A+arte+da+procrastina%C3%A7%C3%A3o&hl=pt-BR&sa=X&ved=2ahUKEwjpgZv4gvDqAhVDLbkGHT0_BloQ6AEwAHoECAQQAg#v=onepage&q=A%20arte%20da%20procrastina%C3%A7%C3%A3o&f=false https://books.google.com.br/books?id=6cnLDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=O+fim+da+procrastina%C3%A7%C3%A3o&hl=pt-BR&sa=X&ved=2ahUKEwi3zLyng_DqAhXpKrkGHUsTD4AQ6AEwAHoECAQQAg#v=onepage&q=O%20fim%20da%20procrastina%C3%A7%C3%A3o&f=false