6 Señales de que No es Pereza, sino Burnout | Psych2Go

¿Te sientes agotado y sin energía… o crees que solo estás siendo perezoso? Descubre 6 señales que pueden indicar que estás experimentando burnout emocional y mental. Aprende a diferenciar el agotamiento del simple cansancio y reconoce cuándo pedir ayuda. ¡Mira el video y cuéntanos si te identificas! DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Este video tiene fines educativos y se basa en opiniones personales. Este video no sustituye el asesoramiento profesional, sino que es una guía general. Por favor, no tomes estos comentarios como un ataque a tu persona. Este video tiene el propósito de ser una guía de superación personal para aquellos de ustedes que se hayan sentido un poco estancados.Te recomendamos que siempre escuches a tu intuición y siempre hagas lo que es correcto para ti. Guion: Chloe Avenasa Edición de guion: Rida Batool Manager de guion: Kelly Soong Traducción: Melissa Alvarez Voz: Maggie Raffaelli Animación: Jonelz Leo (https: //www.youtube.com/channel/UClKv ...) Manager de YouTube: Cindy Cheong Música: New Morning Referencias: Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318. American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC. Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press. Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197. Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160. #Psych2Go #Burnout #Agotamiento --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Versión en inglés de este video: https://www.youtube.com/watch?v=MLuJ249WnkE Canal principal Psych2Go en inglés: https://www.youtube.com/c/psych2go Contacto: Si tienes alguna pregunta, no dudes en enviarnos un e-mail a [email protected] Contacto con el canal en inglés: [email protected] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *Canal oficial de Psych2Go en español* (Este es el único canal Oficial de Psych2Go en Español. Otros canales como Sapiencia Práctica, por ejemplo, utilizan el contenido de nuestro canal original Psych2Go, de manera independiente.) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |00:00| Intro |01:18| 1. Te sientes desconectado de todo |02:03| 2. Solías estar motivado |02:36| 3. Solías ser apasionado |03:10| 4. Estás malhumorado e irritable |03:47| 5. Has desatendido tu cuidado personal |04:20| 6. Estos cambios ocurrieron gradualmente |05:27| Conclusión