ASICS ile Bi' Koşu Anlattık I Koşu Sakatlıkları ve Fizyoterapi

Bi’ Koşu Anlattık serimizin yepyeni bölümünde "Koşu Sakatlıkları ve Fizyoterapi" üzerine konuştuk!🎙 ASICS marka elçisi Tuğrul Çağrı Yılmazer moderatörlüğündeki bu bölümde, PT Akademi’den Spor Fizyoterapisti Gülşah Başandaç ile Ayak Analiz ve Tabanlık Uzmanı Sevada Haçik Demirci ile birlikte “Koşu Sakatlıkları ve Fizyoterapi Uygulamaları” konusunu derinlemesine ele alıyoruz.🏃🏼‍♀️💙👟 Videomuzda beden farkındalığı, doğru koşu tekniği, ayak basışına göre uygun ayakkabı seçimi, ısınma ve soğuma rutinleri, antrenman düzeni, sakatlıklar ve sakatlık sonrası iyileşme süreçlerini her açıdan inceleme fırsatı bulduk. Doğru antrenman süreçlerini merak ediyorsanız, bu bölümde sizi bolca bilgi bekliyor! Videomuzu sonuna kadar izleyin ve çok daha fazlası için kanalımızdaki diğer videolara göz atmayı unutmayın! 💙👀 #asicstürkiye #asics #fizyoterapi #koşusakatlıkları 00:00-03:32 Giriş 03:32-10:45 Beden analizi nasıl yapılır? 10:45-12:20 Koşuya uygun ayak nasıl tespit edilir? 12:20-14:09 Ayak postür bozukluğunun sakatlıkla arasındaki ilişki? 14:09-22:08 Ayakkabı seçerken nelere dikkat etmeliyiz? 22:08-26:21 Koşu öncesi egzersiz önerileri 26:21-31:24 Koşunun akabinde neler yapılmalı? 31:24-38:00 Sakatlıktan koruma yöntemleri 38:00-41:15 Sakatlık sonrası neler yapılmalıdır? 41:15-45:57 Sakatlıktan sonra koşuya nasıl dönülmelidir? Videomuzu beğendiyseniz like atmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın! 📌https://bit.ly/asicstürkiye Diğer videolarımızı da izlemek isterseniz; ASICS ile Bi’ Koşu Anlattık I Maceraya Koşmak 📌https://youtu.be/RtNSxo9ppzU ASICS ile Bi' Koşu Anlattık I Türkiye'de Koşu Grupları ve Koşunun Gelişimi 📌https://youtu.be/q2BEAHdXM8c ASICS ile Bi’ Koşu Anlattık I Adım Adım ile İyilik Peşinde Koşmak 📌https://youtu.be/cmU_EWNcSgs ASICS Koşuda Beslenme link; 📌https://youtu.be/dyepcUY4400 Asic Sosyal Medya Hesapları; Web sitesi: 📌https://www.asics.com.tr Facebook: 📌https://www.facebook.com/ASICS.TR Instagram: 📌https://www.instagram.com/asicstr ASICS hakkında: Koşu ayakkabı kategorisinin en iddialı markalarından olan ASICS, performans özellikleri bakımından en çok tercih edilen markalardan biri. 1977 yılında Japonya'da üretime başlayan marka, inovasyon ve fonksiyonelliği bir arada sunuyor. Uzun çalışmalar ve denemelerle hazırlanan ASICS koleksiyonları yüksek teknoloji donanımına sahip. Geliştirilen özel taban teknolojileri ile devrim yaratan ASICS performans ayakkabıları modern tasarımlarıyla da dikkat çekiyor. Türkiye'deki faaliyetlerine Marlin Spor çatısı altında devam eden ASICS, tüketicilerin her ihtiyacına farklı çözümler sunuyor.