衝動行為［臨床］抑制／認知／計画性で理解する

衝動的に何かをしてしまい、後で後悔すること、誰にでもありますよね。実は、私たちがついやってしまう「衝動行為」は、単なる性格の問題ではなく、心理学・精神医学的に大きく3つの要素に分解できることをご存知でしょうか？ ​抑制の欠如：やってはいけないと分かっていても抑えられない。 ​認知的衝動性：深く考えず、思いつきで動いてしまう。 ​計画性の欠如：目先の満足を優先し、長期的な視点が持てない。 ​この動画では、精神科医の視点から「衝動性」の仕組みを解説し、なぜアルコール依存症やADHD、双極症、パーソナリティ症などで衝動が問題となりやすいのかを紐解きます。 ​自分の「つい、やってしまう」行動がどの要素に当てはまるのかを知ることは、具体的な対策を立てる第一歩になります。 Reference 1) Bakhshani, N. M. (2014). Impulsivity: A predisposition toward risky behaviors. International Journal of High Risk Behaviors and Addiction, 3(2), e20428 2) Evenden, J. L. (1999). Varieties of impulsivity. Psychopharmacology, 146(4), 348–361 3) Farmer, R. F., & Golden, J. A. (2009). The forms and functions of impulsive actions: Implications for behavioral assessment and therapy. International Journal of Behavioral Consultation and Therapy, 5(1), 30–64 4) Tomko, R. L., Carpenter, R. W., Brown, W. C., Solhan, M. B., Jahng, S., Wood, P. K., & Trull, T. J. (2014). Measuring impulsivity in daily life: The Momentary Impulsivity Scale. Psychological Assessment, 26(2), 339–349