Karın Kası Yapmak için 3 Hareket 💥

Herkese merhaba - Karın kası yapmak için 3 etkili hareket yapacağız bugün. 12'şer tekrar ve 3 set olarak yapabilirsiniz. Ya da uzun pilates seanslarıma ekleme yapabilirsiniz. Her beden farklıdır, lütfen kendi bedeninizi dinleyerek hareketleri yapın. Videoya yorumlarınızı bekliyorum. KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLABİLİRSİNİZ https://goo.gl/cQ4BNh KANALIMA KATILIP ÜYE OLMAK İÇİN https://www.youtube.com/channel/UCxoNrxtcmEIMppMDafLw5bA/join Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz. Beni takip ederseniz çok sevinirim. www.ecece.com.tr INSTAGRAM / ecececomtr https://www.instagram.com/ecececomtr/ FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-8... Görüşmek üzere, E Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm. ©ECECE Hukuki Uyarı: ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.