A importância da musculação para a longevidade #Shorts

Sem intervenção, a partir dos 30 anos inicia-se um processo de perda gradual de massa muscular chamado sarcopenia. Por isso, a atividade física é essencial. Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella, a cantora Zélia Duncan e a fisioterapeuta Raquel Castanharo desmistificam crenças comuns sobre musculação e mostram como a prática pode ser incorporada à rotina em diferentes fases da vida adulta. Assista ao vídeo completo no canal do YouTube! Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit. Site: http://www.drauziovarella.uol.com.br Instagram: http://bit.ly/IGPortalDrauzio X (Twitter): http://bit.ly/TWPortalDrauzio Facebook: http://bit.ly/FBPortalDrauzio BlueSky: https://bit.ly/BSPortalDrauzio TikTok: https://bit.ly/TikTokPortalDrauzio Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento Assista também: Pra quem eu vou contar? - Um retrato da violência doméstica no Brasil: https://bit.ly/4ei98Jx Trocando Ideia com Drauzio Varella: https://bit.ly/3Cg1Ng9 Conteúdos sobre o SUS: https://bit.ly/4feXjFj Inscreva-se na newsletter semanal: https://bit.ly/NewsletterPortalDrauzio Escute nossos podcasts: DrauzioCast: https://bit.ly/2NP7o4n Outras Histórias: https://bit.ly/3rd2L1y Por Que Dói?: https://bit.ly/2QpNfCH Saúde Sem Tabu: https://bit.ly/3vYTBJQ