A ROTINA É BOA PARA O NOSSO CÉREBRO? | JOW Cast com Marcio Atalla

Rotina é aliada… ou inimiga do cérebro? Neste episódio, Márcio Atalla conversa com uma especialista em neurociência para explicar, de forma clara e prática, como nossos hábitos diários moldam o funcionamento do cérebro, influenciam nossa tomada de decisão e impactam foco, memória e saúde mental. Você vai entender: • por que o cérebro gosta de previsibilidade; • quando a rotina nos protege do estresse — e quando atrapalha; • como hábitos simples podem melhorar produtividade e longevidade; • o que a ciência recomenda para organizar o dia sem cair no “piloto automático”. Um bate-papo direto, leve e cheio de ensinamentos para quem quer viver com mais equilíbrio, propósito e saúde. Acompanhe toda a programação semanal de conteúdos do nosso canal. Se inscreva, curta, comente e compartilhe todas as nossas dicas para uma vida melhor. - Acompanhe também através do: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/marcioatalla/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/atalla.marcio LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/ SITE: https://marcioatalla.com.br/