Hay discusiones que nacen del cansancio

No todas las discusiones vienen de un problema real, muchas nacen del agotamiento. Cuando no duermes bien, las emociones se intensifican y reaccionas de forma más impulsiva; dormir es uno de los pilares de la salud mental. Durante el descanso, el cuerpo regula mejor los impulsos y las emociones, lo que cambia la forma en que enfrentas los conflictos. ¿Te ha pasado que cuando estás cansado discutes más o reaccionas peor? Te leemos en los comentarios. El Buen Descanso es un podcast de Piso 15 enfocado en la higiene del sueño; suscríbete a nuestro canal de YT para no perderte la programación que tenemos disponible para ti cada día de la semana. #elbuendescanso #piso15 #higienedelsueno #dormirmejor #insomnio #saludmental #estresnocturno #suenoreparador