Experto en Perder Grasa: La Mejor Forma de Adelgazar y Ganar Músculo (Sin Perder Salud)

Jun 25, 2026Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

Published3 weeks ago
Duration1:23:19
Video IDX4q0QFW-vbg
Languagees
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views4.4K
Likes162
Comments10
Engagement Rate3.92%
Likes per 100 views3.69
Comments per 1K views2.28

Description

👉 Si quieres dedicarte al mundo del fitness, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-alberto-macrowizard En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alberto Álvarez, más conocido como Macro Wizard, sobre pérdida de peso, obesidad y cambio de hábitos. Alberto comparte cómo llegó a perder 65 kilos y por qué adelgazar no empieza solo con una dieta, sino entendiendo tu relación con la comida, el entorno, la genética y los hábitos. Hablamos de por qué las dietas que fracasan, Ozempic, body positive, entrenamiento de fuerza y estrategias sencillas para mejorar la salud sin culpa ni soluciones milagro. *¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!* 👇 ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. *🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* 👉 Si quieres convertirte en entrenador personal en apenas 1 año, descarga el dossier informativo del CPE aquí: https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-alberto-macrowizard 👉 Si quieres dedicarte al mundo del fitness, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-alberto-macrowizard 👉 Si quieres convertir el deporte en tu profesión, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Ciencias del Deporte (CAFYD) especializada en fitness y alto rendimiento aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-alberto-macrowizard *🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Dietética (TSD) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-alberto-macrowizard 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Nutrición Humana y Dietética aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=podcast-alberto-macrowizard ════════════ ➡️ Instagram del invitado (Alberto): https://www.instagram.com/themacrowizard/ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00 Intro y presentación de Alberto 02:18 Cómo llegó a ganar tanto peso 04:07 El susto médico que lo cambió todo 06:53 Primeros aprendizajes al perder 65 kg 08:05 La importancia de tener un incentivo 11:08 Empatía antes que juicio 16:05 Primeros pasos para empezar a cambiar 17:33 Culpa, responsabilidad y entorno 22:53 Barreras psicológicas en la pérdida de peso 26:31 Por qué cuesta empezar a moverse 29:42 El papel de la genética en la obesidad 34:41 Factores clave para perder grasa 35:48 Fibra, proteína y saciedad 41:20 Grasas, salud cardiovascular y carbohidratos 45:17 Cómo saciarse más comiendo mejor 48:18 Por qué no vivir “a dieta” 52:15 El mejor ejercicio para perder peso 58:14 Body positive, salud y obesidad 1:00:31 Ozempic y atajos para adelgazar 1:02:35 Caso práctico de pérdida de peso 1:09:52 Qué cambiaría como ministro de salud 1:11:32 Qué hacer si llevas años intentándolo 1:13:15 Cómo divulgar mejor en fitness 1:16:36 Negocios fitness en 2026 1:22:48 Mensaje final ════════════

Related Videos

More videos from Fit Generation