أنا وهو وهي – هل السمك أهم أنواع البروتينات ؟ #shorts

قناة صدى البلد الرسمية برنامج أنا وهو وهي جزء من حلقة اليوم 19 فبراير 2026 و فيها نغوص مع د. رامز سعد في عالم 'كيمياء التغذية' لنعرف حقيقة الأرز الأبيض مقابل البسمتي، ولماذا يعتبر الجلوتين العدو الأول للإنسان؟ ونواجه صدمة عشاق السي فود حول علاقة الجمبري بالكوليسترول. كما نستعرض مع الكابتن حسن علي التوقيت المثالي للتمرين، و فوائد الصيام على صحت الجسد. #أنا_وهو_وهي #صدى_البلد #قناة_صدى_البلد لمشاهدة الحلقة الكاملة: https://youtu.be/jJNS9KSQTuE لمشاهدة المزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfd97LjbR12lXkYLRaZSfQFi6ntDV49Z7 اشترك في القناة الرسمية لـ قناة صدى البلد : https://www.youtube.com/channel/UCJWuV-EkLmRrGZ4afwUBenw?sub_confirmation=1 اشترك في قناة صدي البلد 2 : https://www.youtube.com/channel/UCCzhGX3S8absoKXKlHVujrw?sub_confirmation=1 برنامج أنا وهو وهي تقديم اية شعيب و شريف نور الدين و هو برنامج اجتماعي يناقش قضايا و مواضيع مختلفة يعرض من السبت الى الاربعاء من كل اسبوع تابعونا على : --------------------------------------- Website | https://elbaladtv.net/ Facebook | https://www.facebook.com/baladtv Twitter | https://twitter.com/baladtv Instagram | https://www.instagram.com/baladtv Tiktok | https://www.tiktok.com/@baladtv Threads | https://www.threads.net/@baladtv Facebook | https://www.facebook.com/baladtv