Día 5 | Reto 21 Días de Meditación para la Paz: Respirar con Presencia Relajada

Meditación guiada por ven. Gyaltsen Inscríbete al Reto de 21 días de Meditación para la Paz 👉 https://www.paramita.org/reto-meditacion/ Acceso directo a través de nuestra Plataforma de Formación: https://cursos.paramita.org/course/reto-de-meditacion El acceso a través de nuestra Plataforma de Formación incluye: • 🎁 Kit de Bienvenida • 🎬 Acceso ilimitado a los vídeos • 🧘‍♀️ Vídeos diarios de yoga • 🪑 Preparación de espacio y postura • 📔 Diario de meditación personalizado • 😌 Textos de reflexión La atención se posa en la respiración abdominal con apoyo del conteo, ayudando a calmar la mente y desarrollar estabilidad con suavidad. 🌿 La respiración se convierte en un refugio de tranquilidad. Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/uploads/2023/11/Libro-de-Oraciones_2023.pdf #MeditaciónGuiada #RespiraciónAbdominal #AtenciónPlena